Herstel bij De Praktijk!
Een blessure of trauma kan het lichaam soms in een verzwakte situatie brengen. Ook kan pijn ervoor zorgen dat bewegen vervelend of lastig wordt. Als uiteindelijk de bron van de klacht of blessure in het lichaam behandeld wordt, is het van groot belang dat daarop voortbouwend adequate training wordt ingeschakeld om het lichaam weer sterker en weerbaar voor een terugval of andere blessures te maken.
Helaas is het voor veel mensen moeilijk te bepalen wat ze precies nodig hebben in een training. Wat mag je wel en wat mag je niet? Sluit deze manier van bewegen of trainen aan op de behandelingen die ik krijg? Ook heerst er vaak een angst voor bewegen. Want stel dat die pijn weer terugkomt?
Hersteltrainingen vinden in verschillende vormen plaats, maar altijd onder persoonlijke en professionele begeleiding.
Bij De Praktijk is het mogelijk te trainen op herstel door middel van:
- Personal training
- Small group training
De insteek van een training is compleet afhankelijk van de hulpvraag. Daarnaast bepaalt de bron van pijn en de gestelde diagnose de koers. Elke diagnose kent een ander protocol en richtlijnen. Daar wordt dan ook goed op gelet.
De trainingen hebben een medische inslag. Dit wegens de fysiotherapeutische en osteopatische achtergrond van de trainer. De inhoud kan vergelijkbaar zijn met de welbekende (fysiotherapeutische) oefentherapie.
Wij hebben geen vaste apparatuur in De Praktijk. Onze trainingen hebben als kern ‘functional training’. Er wordt gebruik gemaakt van functionele oefeningen, met daarbij materialen om de training meer kwaliteit en effect te laten hebben. Dit zijn bijvoorbeeld: matjes, weerstandsbanden, dumbells, TRX, Battle rope, Kettlebells, elastieken, plyo box, balansballen en fitnessballen.
De duur, invulling en de intensiteit is zeer persoonlijk, en is tevens afhankelijk van de hulpvraag en van de klacht of blessure. Maar een persoonlijke aanpak staat immers voorop. Er wordt een grote mate van zelfstandigheid gestimuleerd door middel van inzicht en reflectie. Zo kan jij ook buiten onze praktijk doorwerken aan jouw herstel.
